El trekking y el senderismo se han convertido en actividades esenciales para quienes buscan conectar con la naturaleza, mejorar su bienestar físico y explorar los diversos paisajes que ofrece Chile. Desde la costa hasta las zonas cordilleranas, el país cuenta con rutas de distintos niveles de dificultad, pero todas comparten algo en común: requieren preparación, equipamiento adecuado y una planificación responsable para realizarse de forma segura.
Uno de los primeros pasos antes de iniciar cualquier ruta es estudiar el recorrido. Contar con un mapa actualizado del sendero permite anticipar puntos críticos, desniveles, distancias y posibles desvíos. Aunque muchas rutas están señalizadas, no siempre es suficiente, especialmente en sectores rurales, zonas de bosque denso o áreas cordilleranas donde la visibilidad puede disminuir. Por esta razón, complementarlo con un GPS o una brújula analógica sigue siendo una práctica recomendada, ya que permite mantener orientación incluso sin señal de teléfono.
La mochila es un elemento central para cualquier salida. Debe ser cómoda, de tamaño adecuado al tipo de actividad y contar con el equipo de apoyo necesario: linterna, manta térmica, alimentos energéticos, corta viento, accesorios básicos de reparación y, muy especialmente, un botiquín de primeros auxilios. Este último es un recurso que muchas veces se subestima, pero que puede marcar la diferencia en situaciones de caídas, heridas superficiales, alergias o torceduras.
El calzado es otro punto clave. Se recomienda evitar sandalias, zapatillas ligeras o modelos diseñados para uso urbano, ya que no ofrecen la estabilidad ni la protección necesarias para caminar por terrenos irregulares. En su lugar, lo ideal es utilizar zapatos o botas de trekking con suela adherente, buena amortiguación y soporte para el tobillo. Esto reduce significativamente el riesgo de resbalones o lesiones por mala pisada.
La ropa debe adaptarse al entorno y al clima. En zonas cordilleranas, por ejemplo, las temperaturas pueden variar de forma brusca, por lo que vestir por capas permite regular el calor corporal y protegerse del viento o la humedad. Además, se deben considerar elementos como gafas con protección UV, sombrero o jockey y protector solar, indispensables para evitar daños por exposición prolongada al sol, incluso en días nublados.
Finalmente, el consumo de agua es esencial. La deshidratación puede aparecer rápidamente durante caminatas prolongadas, especialmente en zonas de alta exposición solar o en ascensos de mayor exigencia. Se recomienda llevar una cantidad suficiente según la duración de la actividad y considerar puntos seguros para recargar, si es que existen.
El trekking es una experiencia enriquecedora, pero para disfrutarlo plenamente es fundamental prepararse y equiparse adecuadamente. Adoptar estas recomendaciones permite reducir riesgos, mejorar el desempeño y fomentar un turismo responsable y seguro en los espacios naturales del país.